ออกกำลังกาย
แผ่นหินร้อนบำบัด GONR รุ่น Rainbow
“ตัวช่วยปรับเปลี่ยนพื้นที่เล็ก ๆ ในบ้านให้เป็นมุมสุขภาพ สำหรับนั่งผ่อนคลาย หรือออกกำลังกายเบา ๆ ก็ได้” Recommended by ลีฬภัทร กสานติกุล บรรณาธิการบ้านและสวน Pets การดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องยุ่งยากและไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนสจริงจังหรือออกกำลังกายที่สวนสาธารณะเท่านั้น เพราะเราสามารถปรับเปลี่ยนมุมพื้นที่เล็ก ๆ ภายในบ้านเป็นมุมสุขภาพสำหรับผ่อนคลาย หรือออกกำลังกายเบา ๆ ก็ได้ โดยเลือกมุมของบ้านที่เงียบสงบ เปิดรับแสงจากธรรมชาติ ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย หรือจะเลือกเป็นพื้นที่ Semi-outdoor อย่างชานบ้านที่มีความปลอดโปร่งและรายล้อมไปด้วยต้นไม้ แล้วจัดวางเสื่อโยคะ กับแผ่นหินร้อนสักแผ่นที่ให้ความอุ่นร้อน ความร้อนที่นุ่มลึกมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายสามารถขับเหงื่อออกมาได้ดี และความร้อนจากระบบฟาร์-อินฟาเรดยังมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ยืดหยุ่นได้ดีขึ้น ตัวที่นอนหินร้อนจะทำหน้าที่เป็นตัวนำความร้อนขณะนั่ง นอน พักผ่อน หรือออกกำลังกายเบาๆ อย่าง โยคะ หรือการยืดเหยียด (Stretching) ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่หดเกร็งให้คลายตัวและยืดหยุ่น ทำให้ร่างกายสดชื่นจากภายใน ความร้อนจากแผ่นหินเปรียบเสมือนเป็นการประคบอุ่น ความอบอุ่นจากหินคุณภาพ รวมถึงคลื่นความถี่ จะมีส่วนช่วยให้ร่างกายรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย รู้สึกว่าร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ในวันที่อ่อนล้าและวุ่นวาย รวมถึงงานวิจัย ที่บอกว่าตัวแผ่นหินเรนโบว์ที่มีฟาร์-อินฟาเรด สามารถช่วยเพิ่ม ความยืดหยุ่นและคลายกล้ามเนื้อ บริเวณหลัง คอ ไหล่ […]
