บ้านผู้สูงอายุ ควรใช้พื้นไม้ ช่วยป้องกันเจ็บป่วยได้เพราะอะไร

เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมผู้สูงอายุจึงชอบอยู่บ้านที่ปูพื้นไม้ บางคนอาจมีประสบการณ์ตรงที่ตอนวัยรุ่นชอบพื้นกระเบื้อง พื้นหิน เพราะอากาศร้อนจึงชอบพื้นเย็นๆ แต่พออายุมากขึ้นกลับมาชอบพื้นไม้ นอกจากเรื่องสไตล์ส่วนตัวแล้ว ก็เป็นเพราะการรับความรู้สึกร้อน-หนาวของผู้สูงอายุมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม โดย ศูนย์วิจัยและนวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน Research & Innovation for Sustainability Center (RISC) ซึ่งเป็นหน่วยงานที่ใส่ใจเรื่องสุขภาวะในการอยู่อาศัย ได้ศึกษาเรื่องนี้อย่างจริงจังและมีคำตอบมาไขข้อสงสัย เพื่อให้ลูกหลานเตรียมพื้นที่สำหรับผู้สูงอายุได้อย่างเหมาะสม ความรู้สึกร้อน-หนาวเกิดจากอะไร ความรู้สึกร้อนหรือหนาวนั้นเกิดจากประสาทสัมผัส โดยภายใต้ผิวหนังของเรามีเซลล์ประสาทหลายชนิด ทำหน้าที่ “รับสิ่งเร้า” และเซลล์ประสาทเหล่านี้ยังแบ่งออกเป็นกิ่งก้านย่อยๆจำนวนมาก เพื่อนำความรู้สึกที่ได้รับไปสู่สมองในการรับสัมผัสทางผิวหนังนั้น เชื่อกันว่าร่างกายมีจุดรับสัมผัสจำนวนมาก โดยมีปลายประสาท 4 ชนิดกระจายอยู่ทั่วไป และแต่ละจุดจะมีหน้าที่รับความรู้สึกเพียงอย่างเดียว ได้แก่ การรับสัมผัสทางผิวหนัง การรับความเจ็บ การรับอุณหภูมิร้อน การรับอุณหภูมิเย็น โดยอุณหภูมิปกติของร่างกายเราอยู่ที่ 36.4 – 37.7 องศาเซลเซียส และเปลี่ยนแปลงตามอุณหภูมิของห้อง พื้นผิว และสภาพแวดล้อม โดยร่างกายจะพยายามรักษาอุณหภูมิภายในไว้ที่แกนร่างกาย แต่ผิวของร่างกายภายนอกจะเปลี่ยนแปลงเพื่อการปรับตัวมากน้อยต่างกันตามช่วงอายุ  บ้านผู้สูงอายุ อุณหภูมิส่งผลกับร่างกายอย่างไร เมื่ออุณหภูมิรอบตัวมีการเปลี่ยนแปลง ร่างกายจะปรับตัวเพื่อรักษาสมดุล และเกิดการตอบสนองในแบบต่างๆกัน เมื่ออุณหภูมิรอบตัวร้อนจัด ร่างกายจะเฉื่อยชาลงเพื่อไม่เพิ่มอุณหภูมิให้กับร่างกาย และสมองจะเรียกร้องให้ร่างกายเคลื่อนไหวช้าลง […]

5 วิธีปรับบ้าน แก้ปัญหาผู้สูงอายุนอนไม่หลับ

ทำไมเมื่ออายุมากขึ้น ยิ่งนอนหลับยาก ตื่นง่าย ซึ่งกำลังกลายเป็นปัญหาเพิ่มมากขึ้น นั่นเพราะมีสาเหตุหลักจากความเสื่อมถอย 4 ด้าน คือ การมองเห็น การได้ยิน การเคลื่อนไหว สุดท้ายคือ ฮอร์โมนและอารมณ์ ที่ส่งผลให้เกิดสภาวะนอนหลับยาก นอนหลับไม่ดี หรือ นอนไม่หลับ ศูนย์วิจัยและนวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน Research & Innovation for Sustainability Center (RISC) ซึ่งเป็นหน่วยงานที่ใส่ใจสุขภาวะในการอยู่อาศัย ได้ศึกษาวิจัยพร้อมมีแนวทางการแก้ปัญหาด้วยการออกแบบบ้าน เพื่อปรับร่างกายและจิตใจให้กลับสู่สมดุลมาแนะนำกัน  รู้ไหม คนไทยมีปัญหานอนไม่หลับ 19 ล้านคน จากสถิติ ปี 2563 โดยนายแพทย์พิจักษณ์ วงศ์วิศิษฎ์ ผู้อำนวยการ W9 Wellness Center โรงพยาบาลพระรามเก้า พบว่า คนไทยมีปัญหานอนไม่หลับ มากถึง 30-40% ของประชากรไทย หรือราวๆ 19 ล้านคน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้สูงอายุ นอนไม่หลับ มีเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุ […]

ปรับบ้านรับวัยเกษียณ

ใครจะสร้างบ้านหรือปรับปรุงบ้าน อย่าลืมคิดถึงคุณปู่ คุณย่า คุณตา คุณยาย หรือตอนที่เราเองกลายเป็นคนสูงวัยที่ร่างกายมีความเสื่อมถอย ทำให้ใช้ชีวิตในบ้านลำบากขึ้น มาดูการศึกษาเรื่องการปรับบ้านรับวัยเกษียณ ของศูนย์วิจัยและนวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน หรือ Research & Innovation for Sustainability Center (RISC) เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุในบ้าน และยิ่งไปกว่านั้นคือ ทำให้ผู้สูงอายุใช้ชีวิตง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้น โดยปรับเปลี่ยนบ้านเพียงเล็กๆ น้อยๆ เข้าใจการเสื่อมถอย 4 ด้าน หากสังเกตว่าคุณปู่คุณย่าทำกิจวัตรประจำวันลำบากขึ้น จนบางท่านเกิดอาการท้อแท้ หดหู่ เพราะต้องพึ่งพาลูกหลานมากขึ้นทุกวัน ลูกหลานอย่าเพิ่งรำคาญ เพราะทั้งหมดนี้เกิดจากการเสื่อมถอยของร่างกาย 4 ด้านหลักๆ คือ การมองเห็น  การได้ยิน ฮอร์โมนและอารมณ์  และการเคลื่อนไหว ซึ่งถ้าเข้าใจสิ่งเหล่านี้แล้ว ก็จะปรับ บ้านผู้สูงอายุ ให้ท่านใช้ชีวิตได้สะดวกและมีความสุขได้ การเคลื่อนไหว ผู้สูงอายุมีความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ระยะก้าวเดินสั้นลง การเคลื่อนไหวช้าลง สะดุดหกล้มง่าย นอกจากนั้น ผู้สูงอายุยังมีระยะการเอื้อมมือและแขนลดลง กล้ามเนื้อมืออ่อนแรงลงจากเดิม ทำให้ความแข็งแรงในการจับ หมุนหรือบิดลดลง การมองเห็น ผู้สูงอายุมีความเสื่อมทางสายตา ทำให้มองไม่ชัด […]

บุราสิริ สันผีเสื้อ วัฒนธรรม ธรรมชาติ และสีสันความเป็นเมือง เชียงใหม่

เชียงใหม่ เมื่อกล่าวถึงทุกท่านคงนึกถึงอากาศดีๆ ขุนเขารายล้อม บรรยากาศแห่งเมืองเหนือที่อวลไปด้วยกลิ่นอายของศิลปะและวัฒนธรรม จะดีซักแค่ไหนหากว่าเราได้มีบ้านในบรรยากาศรีสอร์ท ณ ที่แห่งนี้ แล้วมากกว่าหากบ้านของเราอยู่บนสมดุลที่พอดีระหว่างความเป็นเมืองของเชียงใหม่ และธรรมชาติของชานเมืองที่ตื่นแต่เช้าก็พบกับวิวเขาได้ในทุกวัน โครงการ บุราสิริ สันผีเสื้อ คือคำตอบของทุกสิ่งที่กล่าวมาด้วยความน่าสนใจที่ตัวโครงการตั้งอยู่บน ที่ดินแปลงสุดท้ายในพื้นที่สันผีเสื้อ ที่สามารถพัฒนาเป็นโครงการที่อยู่อาศัยได้ ด้วยพื้นที่ใกล้เมืองแต่ไม่ใกล้ไป เดินทางสะดวก แวดล้อมด้วยธรรมชาติเพราะผังเมืองที่เปลี่ยนเป็นสีเขียวแล้ว ทำให้พื้นที่โดยรอบในอนาคตจะเป็นพื้นที่เกษตรสุดแสนสบายตา ด้วยแปลงนา ทุ่งดอกไม้ และทิวเขาถนนธงชัย สัมผัสบรรยากาศเชียงใหม่ทั้งวัฒนธรรม ธรรมชาติ และสีสันความเป็นเมือง ใกล้เมือง แต่ไม่ใกล้ไป ด้วยทำเลชานเมืองเชียงใหม่ที่ไปไหนก็สะดวก โครงการ “บุราสิริ สันผีเสื้อ” เชียงใหม่ ตั้งอยู่บนทำเลศักยภาพ ถนนวงแหวนรอบที่ 3 ใกล้ซุปเปอร์ไฮเวย์ ที่เป็นเส้นหลักของการเดินทางเข้า-ออกเมืองเชียงใหม่ โดยใช้เวลาเพียง 15 นาทีก็เข้าถึงใจกลางคูเมืองเชียงใหม่ได้ ชีวิตสะดวกสบาย เพราะอยู่ใกล้เซ็นทรัล เฟสติวัล กาดรวมโชค ริมปิงซุปเปอร์มาร์เก็ต โรงพยาบาลกรุงเทพ ศูนย์ราชการ มหาวิทยาลัยแม่โจ้ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ และแน่นอนที่สุดคือ ถนนนิมมานเหมินทร์ ศูนย์กลางความชิคของเชียงใหม่ จึงทำให้ทุกวันสามารถเป็นวันสบายๆที่จะเข้าเมืองหรือหลบพักผ่อนอยู่กับธรรมชาติก็ทำได้ตามใจเลือก งานออกแบบที่ตอบโจทย์ทุกรายละเอียดชีวิต คิดจบ ครบ […]

รถขายของเคลื่อนที่ เพื่อไปหาคุณแม้ต้องข้ามเขาหรือฝ่าโควิด โดย Muji(Japan)

รถขายของเคลื่อนที่ แบบกระบะสี่ล้อเล็กแขวนของพะรุงพะรังอาจเป็นภาพชินตาของชาวไทยเรา บ้างก็เรียกรถพุ่งพวง บ้างก็เรียกรถขายผักขายหอย ตามแต่ของที่หามาขาย เมื่อไม่นานมานี้ อ่าน : บ้านมินิมัลในแบบมูจิที่สนทนากับธรรมชาติและผู้สูงอายุ ที่ประเทศญี่ปุ่น ด้วยความร่วมมือกันระหว่างเมือง Sakata ในจังหวัด Yamagata และ Muji แบรนด์มินิมัลขวัญใจคนชอบความน้อยแต่มากสัญชาติญี่ปุ่นได้กำเนิด Sakata Project ขึ้น เพื่อลดภาระการต้องเดินทางไปซื้อหาของใช้จำเป็น ตั้งแต่เดือน กรกฏาคมที่ผ่านมา เพื่ออำนวยความสะดวกให้กับชาวเมืองที่เป็นผู้สูงอายุโดยส่วนใหญ่ประกอบกับพื้นที่ซึ่งเป็นเขตภูเขาของเมือง การนำรถสี่ล้อเล็กออกไปพบปะชาวเมืองจึงนับได้ว่าเป็นยุทธศาสตร์เชิงรุกที่น่ารัก ซึ่งแนวคิดนี้ก็เกิดขึ้นมาจากการลงพื้นที่ศึกษากลุ่มผู้บริโภคในโครงการ “Lifestyle Organizing School” นั่นเอง มากกว่านั้น ด้วยภาวะการแพร่ระบาดของโควิด 19 ที่ญี่ปุ่นก็ยังไม่ใคร่ปลอดภัยนัก การมีข้าวของเครื่องใช้และสินค้าต่างๆมาจำหน่ายถึงหน้าบ้านก็เป็นสิ่งดีๆที่ทำให้ผู้คนยิ้มแย้มได้มากกว่าเดิม และมากกว่านั้น จากปากคำของพนักงานที่ขับรถพุ่มพวงเหล่านี้ “มันทำให้เราได้เชื่อมโยงเข้าหาผู้คนมากขึ้น เราได้รู้จักพวกเขา ได้เห็นบ้านเรือนและชีวิตของพวกเขา เราไม่ใช่แค่พนักงานขายอีกต่อไป” ก็เป็นมุมน่ารักที่รถคันเล็กๆเหล่านี้ทำให้เกิดขึ้น แม้ว่าจะดูเชยๆไปบ้างกับการขับรถเร่ขายของ แต่จริงๆแล้วเราสามารถเช็คได้ตลอดว่ารถเหล่านี้กำลังมุ่งหน้าไปที่ใดบ้าง ตารางการเดินทางเป็นอย่างไร หรือแม้แต่รีเควสได้เสียด้วยซ้ำกับสินค้าที่ต้องการก็เป็นสิ่งที่เทคโนโลยีเข้ามาช่วยประสานความสะดวกให้กับวิธีการเดิมๆได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างน่าสนใจ อยากให้มีรถ Muji วิ่งขายของในไทยตามต่างจังหวัดบ้างเหมือนกันนะ อาจเป็นของ OTOP ปลาเค็ม หม่ำ แหนม อะไรก็ว่าไป […]

สวนโมเดิร์นทรอปิคัลแสนรักของคุณตาวัยเกษียณ

รีโนเวตสวนเก่าที่ทรุดโทรมให้กลายเป็น สวนโมเดิร์นทรอปิคัล ที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อเป็นของขวัญให้ท่านได้ใช้ชีวิตในวัยเกษียณอย่างมีความสุข ประกอบด้วยศาลา บ่อปลา และมุมนั่งเล่นในสวนที่แวดล้อมด้วยพรรณไม้เมืองร้อนเขียวชอุ่มตา และดูแลรักษาง่าย DESIGNER DIRECTORY : ออกแบบ : บริษัท Leafland จำกัด โดยคุณศุภมาศ จันทร์ฉาย / เจ้าของ : นายแพทย์พิพิธ – คุณใจรักษ์ ตระกูลบุญ สวนโมเดิร์นทรอปิคัล สมัยก่อนคนไทยมักอยู่รวมกันเป็นครอบครัวใหญ่ มีปู่ย่าตายาย พ่อแม่ ลูกหลานอาศัยอยู่ในบ้านหลังเดียวกัน หรือปลูกบ้านอยู่ในเขตที่ดินเดียวกัน ต่างจากยุคนี้ที่แยกกันอยู่เป็นส่วนใหญ่ แต่ปัจจุบันก็เริ่มเห็นหลายครอบครัวอาศัยอยู่ด้วยกัน คุณตาปลูกต้นไม้กับหลานเขย หลานสาวตัวน้อยนวดไหล่ให้คุณยายดูอบอุ่นน่ารัก และที่น่าสนใจกว่านั้นคือ หลายบ้านเริ่มให้ความสำคัญกับสวนที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ อย่างเช่นสวนเล็กๆที่เราจะพาไปชมในครั้งนี้ครับ คุณเอ – ใจรักษ์  ตระกูลบุญ และสามียังคงอาศัยอยู่กับคุณพ่อคุณแม่ เดิมรอบบ้านเป็นสวนป่าที่มีต้นไม้ร่มครึ้ม มีน้ำตก บ่อปลา ศาลาพักผ่อน แต่ต้นไม้โตเกินไปดูระเกะระกะไม่ชวนเดิน ศาลาก็เริ่มทรุดโทรม กอปรกับอยากให้คุณพ่อคุณแม่มีที่นั่งเล่นพักผ่อนนอกบ้าน ได้เดินออกกำลังในสวนบ้าง จึงตัดสินใจรีโนเวตสวนใหม่ให้เป็นของขวัญวันเกิดคุณพ่อ (คุณอารักษ์  บุญคง) “บ้านนี้เป็นแฟนพันธุ์แท้ของบ้านและสวนค่ะ คุณเอเห็นงานของหน่อยในนิตยสารที่ลงไว้เมื่อปีที่แล้ว  […]

รอยต่อของ 3 ยุคในบ้านโมเดิร์นกลิ่นอายไทย

แม้ว่าหน้าตาภายนอกบ้านจะดูทันสมัย แต่การตกแต่งยังมีความหวานและอบอุ่นอย่างที่เรียกได้ว่า “ปลูกบ้านตามใจผู้อยู่”

เตรียมความพร้อมบ้าน…สำหรับผู้สูงอายุ กับ SCG Eldercare Solution

ออกแบบบ้านสำหรับผู้สูงอายุ ผสานความลงตัวของผู้อยู่อาศัยทุกวัย สร้างความสุขได้ในทุกๆวัน ในบ้านของเรา