รวมต้นไม้คลายเครียด ปลูกแล้วช่วยบำบัดอารมณ์

จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 รวมไปถึงมาตรการต่างๆที่กัดดัน ทำให้หลายคนมีสภาวะเครียดและซึมเศร้า รวมไปถึงมองไม่เห็นความหวังหรือความสุขในการดำเนินชีวิต แม้ต้องยอมรับว่าเป็นเรื่องยากที่เราจะก้าวผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ แต่เราก็ขอเป็นกำลังให้ทุกท่านกลับมาพบกับความสุขเล็กๆในชีวิตอีกครั้ง หนึ่งในเรื่องที่เราพอช่วยเหลือและให้คำแนะนำได้ คือการปลูกต้นไม้คลายเครียด ซึ่งเราได้รวบรวมผลวิจัยที่น่าเชื่อถือ เพื่อให้คุณลองหามาปลูกที่บ้านกันดูครับ ผลการวิจัยของดร.ทีนา บริงส์ลีมาร์ก นักจิตวิทยาสิ่งแวดล้อมและคณะ จากมหาวิทยาลัยวิทยาการสิ่งมีชีวิต ประเทศนอร์เวย์ และมหาวิทยาลัยอุปป์ซาลา ประเทศสวีเดน พบว่า การหาไม้กระถางมาวางในที่ทํางานช่วยให้พนักงานลดความ อ่อนเพลียความเครียดได้ ดังนี้ 1.สีเขียวของต้นไม้ส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจ มีปัจจัยด้านจิตวิทยาว่าการได้เห็นต้นไม้จะช่วยให้มองสุขภาพ ของตนเองในทางบวก 2.ช่วยลดความดันโลหิต จากผลการวิจัยได้ศึกษาเปรียบเทียบการทํางานด้วยคอมพิวเตอร์ ในห้องที่มีต้นไม้กับในห้องที่ไม่มี พบว่าพนักงานที่ทํางานในห้องที่มี ต้นไม้จะทํางานได้เร็วกว่า รวมถึงมีความเครียดและความดันโลหิต ต่ํากว่าด้วย 3.ช่วยลดฝุ่นและฟอกอากาศ จากการวิจัยพบว่าการปลูกต้นไม้ในออฟฟิศช่วยลดฝุ่นได้ถึง 20เปอร์เซ็นต์ ซึ่งต้นไม้ที่มีใบกว้างจะช่วยเพิ่มออกซิเจนและช่วยดูดซับสารพิษในอากาศ ทําให้อากาศบริสุทธิ์ มีผลงานวิจัยมากมายยืนยันว่าการทําสวนเป็นหนทางหนึ่งที่ช่วยให้คุณต่อสู้กับความเครียดและความกดดันต่างๆ โดยเฉพาะในดินจะมีแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า ไมโคแบคทีเรียมแวคแค ซึ่งช่วยให้สมองหลั่งเซโรโทนินหรือสารสุขชนิดหนึ่งขึ้น มีคุณสมบัติช่วยควบคุมอารมณ์  อย่างไรก็ตามต้นไม้หลายชนิดมีจุดเด่นทั้งคุณสมบัติในการฟอกอากาศ สรรพคุณในด้านสมุนไพร หรือมีกลิ่นที่ช่วยในการเยียวยาสภาพจิตใจ ช่วยให้นอนหลับสนิท หรือส่งผลทางจิตวิทยาเช่นกัน ซึ่งต้นไม้ที่มีคุณสมบัติในการช่วยคลายเครียดมีดังต่อไปนี้ กุหลาบ ชื่อวิทยาศาสตร์ Rosa spp. วงศ์ Rosaceae กุหลาบเป็นต้นไม้ที่มีหลากหลายชนิดพันธุ์ นิยมนำมาปลูกในสวนแต่โบราณทั่วทุกมุมโลก […]

รวมต้นไม้ดอกหอมหายาก ออกดอกสวยและให้ร่มเงา น่าสะสมและปลูกในสวน

เสน่ห์ของดอกไม้หอมไม่เคยห่างหายไปจากใจหรือสวนไหนๆ ไม่ว่าจะกี่ยุค กี่สมัย ซึ่งไม้ดอกหอมแต่ละชนิดก็จะมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวแตกต่างกันไป บ้างหอมมาก หอมน้อย หอมอ่อนๆ ถูกใจแต่ละคนต่างกัน ซึ่งในประเทศไทยพบต้นไม้ดอกหอมในธรรมชาติหลากหลายชนิด บางชนิดเป็นที่นิยมนำมาตกแต่งสวนหรือใช้พรรณาความงามในงานวรรณกรรมไว้มากมาย แต่ยังมีต้นไม้หอมหลายชนิดที่พึ่งถูกค้นพบหรือไม่ค่อยเป็นที่รู้จักแพร่หลายนัก แม้จะมีกลิ่นหอมและความงามไม่แพ้ไม้หอมที่เป็นที่นิยมแต่อย่างใด ซึ่งเราได้รวบรวมไม้ดอกหอมหายากมาให้ทุกท่านได้รู้จัก ดังนี้ มังตาน ชื่อวิทยาศาสตร์ Schima wallichii (DC.) Korth. วงศ์ THEACEAE ต้นไม้ยืนต้นขนาดกลาง สูง 15-20 เมตร ไม่ผลัดใบ ออกดอกในช่วงเดือนธันวาคมถึงเมษายน แต่ละช่อดอกทยอยบานเต็มต้นอยู่ราว 2 สัปดาห์ บานได้ 2 วันถึงจะร่วง ส่งกลิ่นหอมอ่อนตลอดวัน ควรปลูกไว้กลางแจ้งห่างจากต้นอื่นอย่างน้อย 5 เมตร บริเวณที่มีอากาศเย็นจะออกดอกดกกว่าบริเวณพื้นที่ที่อากาศร้อนจัด อรัญญิการ์ ชื่อวิทยาศาสตร์ Faradaya splendida F.Mu..ll. วงศ์ LAMIACEAE ไม้เลื้อยทอดยาวได้ไกล ทยอยออกดอกตลอดปี มองเห็นช่อดอกสีขาวตัดกับสีเขียวเข้มของใบได้ชัดเจน ดอกจะทยอยบานทั้งช่อ บานเพียงวันเดียวก็โรย ส่งกลิ่นหอมอ่อนๆในช่วงเย็น เหมาะกับปลูกตามซุ้มทางเดินบริเวณที่แสงแดดจ้าเพื่อกันความร้อน หากตัดแต่งทรงพุ่มอยู่เสมอจะดูเป็นระเบียบและออกดอกได้สวยงาม จันทน์กะพ้อ ชื่อวิทยาศาสตร์ Vatica […]

เคล็ดลับจัดสวนด้วยต้นไม้ดอกหอม รู้ทิศรู้มุมให้สวนหอมไปได้ทั้งสวน

จะปลูก ไม้ดอกหอม ในสวนของคุณ ตำแหน่งสำหรับปลูกจึงเป็นเรื่องไม่ควรมองข้าม

วิธีเลือกทิศปลูก “ไม้หอม” ให้หอมรัญจวน

มาดูการเลือกทิศและสถานที่ในการปลูก ไม้หอม ให้หอมทั่วบ้าน พร้อมด้วย Tips ในการปลูกเลี้ยงและดูแลรักษาไม้ดอกหอม ให้ส่งกลิ่นหอมๆ ทั่วบ้าน