Related Content
มือใหม่อยากปลูกผักไว้ทานเอง ควรปลูกอะไรดี
อยากจะเริ่ม ปลูกผัก ไว้ทานเองเป็นครั้งแรก ควรปลูกอะไรดี บ้านและสวนจึงได้รวบรวมผักสวนครัวปลูกง่ายทั้ง 6 ชนิด มาให้เจ้าของกระทู้ได้นำไปทดลองปลูกกัน
พลังแห่งการบำบัด (Shinrin Yoku) เพื่อการเติบโตทางจิตวิญญาณและความเป็นอยู่ที่ดี
การอาบป่า เพียง 2 ชั่วโมง ช่วยให้คุณภาพในการนอนหลับและการทำสมาธิดีขึ้น รวมทั้งสามารถลดฮอร์โมนความเครียด อารมณ์ซึมเศร้า และความดันเลือดได้ นอกจากนั้นสารเคมีไฟทอนไซด์ (Phytoncide) ที่ปล่อยออกมาจากต้นไม้ในป่าช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรงได้อีกด้วย Shinrin Yoku ได้รับการคิดค้นและพัฒนาขึ้นโดยนักวิจัยชาวญี่ปุ่นในปีค.ศ.1982 ซึ่งคำว่า “ชินรินโยคุ” (Shinrin-yoku/ 森林浴) แยกออกเป็นคำว่า shinrin (森林) แปลว่า ป่า และ yoku (浴) แปลว่า อาบ จึงแปลรวมกันว่า “การอาบป่า” หมายถึงการซึมซับธรรมชาติให้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้าของมนุษย์ที่เป็นเครื่องมือพื้นฐานติดตัวมาตั้งแต่เกิด การมองเห็น: มองแสงอาทิตย์ที่ส่องผ่านใบไม้ สังเกตเฉดสีและรูปร่างลักษณะเส้นสายต่าง ๆ ที่ธรรมชาติขีดเขียนไว้ ทำให้เกิดทัศนียภาพ เสียง: ฟังเสียงนกร้อง ฟังเสียงลม และใบไม้ที่หมุนวน ช่วยเพิ่มความจดจ่ออยู่กับตัวเอง กลิ่น: สูดหายใจเข้าลึกๆ ดมกลิ่นต้นไม้ กลิ่นดิน หรือกลิ่นใบไม้แห้ง ที่อบอวลสดชื่นอยู่ในป่า ก็ทำให้เผลอยิ้มออกมาได้ รสชาติ: ลองดื่มน้ำเย็น ๆ หลังเดินเล่น หรือชิมผลไม้ที่เก็บจากต้น รสหวาน เปรี้ยว หรือฝาดเล็กน้อย ล้วนเป็นรสธรรมชาติที่เรียบง่ายไม่ปรุงแต่งแต่สดชื่น […]
[DAILY GUIDE] อิฐมอญแต่งสวน
อิฐมอญแต่งสวน เป็นวัสดุที่นิยมนำมาใช้ในการจัดสวนเป็นอันดับต้น ๆ เนื่องจากราคาไม่สูง ให้สีสันและผิวสัมผัสสวยงาม ปูได้หลากหลายลวดลาย
