ผลไม้ฤทธิ์เย็น ดับร้อน

ผลไม้ฤทธิ์เย็น ทานแล้วเย็นชื่นใจ

ผลไม้ฤทธิ์เย็น ดับร้อน
ผลไม้ฤทธิ์เย็น ดับร้อน

ร้อนจริงๆค่ะคุณขา! จะมีอะไรช่วยดับร้อนได้ดีและมีประโยชน์ไปกว่าผลไม้บ้านเรากันอีกล่ะคะ โดย “ผลไม้ฤทธิ์เย็น” ที่เรานำมาบอกนี้จะช่วยทำให้ร่างกายเราเกิดความเย็นนั่นเอง

ไปดูกันค่ะว่า “ผลไม้ฤทธิ์เย็น” มีอะไรบ้าง แล้วเตรียมปอกแช่ตู้เย็นเตรียมไว้ได้เลย!

แตงโม

ผลไม้ฤทธิ์เย็น แตงโม
ภาพจาก http://www.pamprentice2020.com/2016/08/25/got-watermelon/

แน่นอนว่าหน้าร้อนอย่างนี้แตงโมจะช่วยให้คุณสดชื่นได้ ซึ่งในแตงโมมีน้ำเยอะอยู่แล้ว จึงช่วยในเรื่องของอาการแก้กระหาย ลดความร้อนในร่างกาย ซึ่งเป็นผลไม้ฤทธิ์เย็นที่หาซื้อได้ง่ายมากๆเลย

แคนตาลูป

ผลไม้ฤทธิ์เย็น แคนตาลูป
ภาพจาก https://gooddecisions.com

นอกจากจะมีรสชาติที่หวานหอมกรอบอร่อยแล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆมากมาย มีสรรพคุณช่วยดับกระหาย คลายร้อน ลดไข้ ช่วยต่อต้านการเกิดโรคมะเร็ง มีสรรพคุณเป็นยาบำรุงธาตุอีกด้วย

แตงไทย

ผลไม้ฤทธิ์เย็น แตงไทย
ภาพจาก https://www.chemipan.com

แตงไทยที่ใครหลายๆคนคุ้ยเคย ไม่ว่าจะทานสดหรือนำไปประกอบอาหารได้หลากหลาย ทั้งขนมแตง ขนมแตงไทยกะทิ และอีกมากมาย ซึ่งสารอาหารในแตงไทยนั้นจะช่วยคลายร้อน ขับเหงื่อ ลดอุณหภูมิของร่างกาย วิตามินเอจากแตงไทยมีส่วนช่วยบำรุงรักษาสายตา

ชมพู่

ผลไม้ฤทธิ์เย็น ชมพู่

เป็นผลไม้ที่หาได้ในฤดูร้อน ชมพู่มีวิตามินซีอยู่เป็นจำนวนมาก เพราะในชมพู่มีสารไลโคปีน (Lycopene) วัตถุสีแดงที่มีความสำคัญในการช่วยต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีอยู่ในผลไม้ไม่กี่ชนิด

มะพร้าว

ผลไม้ฤทธิ์เย็น มะพร้าว
ภาพจาก https://www.organicfacts.net

สรรพคุณล้นเหลือจริงๆสำหรับมะพร้าว ทั้งเนื้อและน้ำมะพร้าวมีสรรพคุณช่วยดับร้อน แก้กระหาย ลดไข้ตัวร้อน และแก้อาการร้อนในได้ แถมยังหาซื้อได้ง่ายทั้งตามร้านค้าและตลาดเลย

แก้วมังกร

ผลไม้ฤทธ์เย็น แก้วมังกร
ภาพจาก https://megunprocessed.com

แก้วมังกรเต็มไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เพราะนอกจากช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบกำจัดของเสียในร่างกายให้ดียิ่งขึ้น ยังช่วยดับร้อน ดับกระหายได้เป็นอย่างดี อีกทั้งรักษาโรคเบาหวาน  บรรเทาอาการของโรคความดันโลหิตได้

กระท้อน

ผลไม้ฤทธิ์เย็น กระท้อน
ภาพจาก http://www.infowebconcierge.com

กระท้อนที่หลายส่วนมีประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้งมีสรรพคุณออกฤทธิ์แก้อาการอักเสบ

ทับทิม

ผลไม้ฤทธิ์เย็น ทับทิม
ภาพจาก http://www.totalhealthandfitness.com

ถึงเมล็ดจะเล็ก แต่ประโยชน์มากมายจริงๆ สำหรับทับทิมช่วยลดสภาวะการแข็งตัวของเลือดจากไขมันในเลือดสูง

Story : สกลวรรณ สุวรรณคูหา

เรียบเรียง : Jaranya LW

อ่านต่อ : Infused water น้ำหมักผลไม้ เพิ่มความสดชื่น

อ่านเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับไอเดียการตกแต่งบ้านและสวนได้ที่ my home