ผลไม้ฤทธิ์เย็น ทานแล้วเย็นชื่นใจ

ร้อนจริงๆค่ะคุณขา! จะมีอะไรช่วยดับร้อนได้ดีและมีประโยชน์ไปกว่าผลไม้บ้านเรากันอีกล่ะคะ โดย “ผลไม้ฤทธิ์เย็น” ที่เรานำมาบอกนี้จะช่วยทำให้ร่างกายเราเกิดความเย็นนั่นเอง

ไปดูกันค่ะว่า “ผลไม้ฤทธิ์เย็น” มีอะไรบ้าง แล้วเตรียมปอกแช่ตู้เย็นเตรียมไว้ได้เลย!

แตงโม

แน่นอนว่าหน้าร้อนอย่างนี้แตงโมจะช่วยให้คุณสดชื่นได้ ซึ่งในแตงโมมีน้ำเยอะอยู่แล้ว จึงช่วยในเรื่องของอาการแก้กระหาย ลดความร้อนในร่างกาย ซึ่งเป็นผลไม้ฤทธิ์เย็นที่หาซื้อได้ง่ายมากๆเลย

แคนตาลูป

นอกจากจะมีรสชาติที่หวานหอมกรอบอร่อยแล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆมากมาย มีสรรพคุณช่วยดับกระหาย คลายร้อน ลดไข้ ช่วยต่อต้านการเกิดโรคมะเร็ง มีสรรพคุณเป็นยาบำรุงธาตุอีกด้วย

แตงไทย

แตงไทยที่ใครหลายๆคนคุ้ยเคย ไม่ว่าจะทานสดหรือนำไปประกอบอาหารได้หลากหลาย ทั้งขนมแตง ขนมแตงไทยกะทิ และอีกมากมาย ซึ่งสารอาหารในแตงไทยนั้นจะช่วยคลายร้อน ขับเหงื่อ ลดอุณหภูมิของร่างกาย วิตามินเอจากแตงไทยมีส่วนช่วยบำรุงรักษาสายตา

ชมพู่

เป็นผลไม้ที่หาได้ในฤดูร้อน ชมพู่มีวิตามินซีอยู่เป็นจำนวนมาก เพราะในชมพู่มีสารไลโคปีน (Lycopene) วัตถุสีแดงที่มีความสำคัญในการช่วยต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีอยู่ในผลไม้ไม่กี่ชนิด

มะพร้าว

สรรพคุณล้นเหลือจริงๆสำหรับมะพร้าว ทั้งเนื้อและน้ำมะพร้าวมีสรรพคุณช่วยดับร้อน แก้กระหาย ลดไข้ตัวร้อน และแก้อาการร้อนในได้ แถมยังหาซื้อได้ง่ายทั้งตามร้านค้าและตลาดเลย

แก้วมังกร

แก้วมังกรเต็มไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เพราะนอกจากช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบกำจัดของเสียในร่างกายให้ดียิ่งขึ้น ยังช่วยดับร้อน ดับกระหายได้เป็นอย่างดี อีกทั้งรักษาโรคเบาหวาน  บรรเทาอาการของโรคความดันโลหิตได้

กระท้อน

กระท้อนที่หลายส่วนมีประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้งมีสรรพคุณออกฤทธิ์แก้อาการอักเสบ

ทับทิม

ถึงเมล็ดจะเล็ก แต่ประโยชน์มากมายจริงๆ สำหรับทับทิมช่วยลดสภาวะการแข็งตัวของเลือดจากไขมันในเลือดสูง

Story : สกลวรรณ สุวรรณคูหา

เรียบเรียง : Jaranya LW

อ่านต่อ : Infused water น้ำหมักผลไม้ เพิ่มความสดชื่น

อ่านเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับไอเดียการตกแต่งบ้านและสวนได้ที่ my home