5 เรื่องความสะอาดเตียง ที่ไม่ควรมองข้าม

ซักที่นอน ดูเป็นเรื่องไกลตัวของเรานักละ จะยกฟูกออกไปตากแดดก็ดูเป็นเรื่องยากซะเหลือเกิน เพราะแบบนี้ถึงปล่อยให้เตียงนอนกลายเป็นแหล่งสะสมของฝุ่นและสิ่งสกปรก

วิธี ซักที่นอน กำจัดไรฝุ่น เพื่อสุขภาพการนอนที่ดี

การ ซักที่นอน เครื่องนอน เป็นเรื่องสำคัญ เพราะในประเทศไทยเรามีการสำรวจพบตัวไรฝุ่นในบ้านมากถึง 98 ใน 100 หลังคาเรือน ซึ่งพบปริมาณสูงสุดในห้องนอนและที่นอน โดยพบว่าหมอนที่เราใช้มาสองปี ร้อยละ 10 ของน้ำหนักหมอนมาจากตัวไรฝุ่นและมูลของมัน ส่วนที่นอนที่เราซื้อมาใหม่ไม่ว่าจะเป็นชนิดใด เมื่อใช้ไปแล้ว 4-6 เดือนก็จะมีเศษผิวหนังของเราลงไปอยู่พอสมควร จึงไม่ควรมองข้ามที่จะ ซักที่นอน ที่นอนยิ่งหนาจะมีไรฝุ่นมากกว่าที่นอนบาง เวลาใช้งานยิ่งนานก็ยิ่งเป็นแหล่งรวมไรฝุ่นมากขึ้น ยิ่งสกปรกก็ยิ่งมีไรฝุ่นมาก ทำให้คนที่แพ้ไรฝุ่นเกิดอาการแพ้ จาม คันจมูก มีน้ำมูกใสๆ เคืองตา ไอ คัน หรือเป็นผื่นได้ ดังนั้นจึงควรหุ้มที่นอนด้วยผ้าป้องกันไรฝุ่นไว้อีกผืนเสมอ และเพื่อไม่ให้เกิดไรฝุ่นหรือความสกปรกสะสมไปนานๆ เรามาทำความสะอาดเครื่องนอนกันเถอะค่ะ เริ่มจากที่ต้องหมั่นดูแลและทำกันบ่อยๆ คือใช้เครื่องดูดฝุ่นกำจัดฝุ่นและเศษซากไรฝุ่นรอบเตียงและบนฟูก หรือใช้ลูกกลิ้งเก็บฝุ่นกำจัดเศษผมและฝุ่นตามผ้านวมและปลอกหมอน หมั่นนำเครื่องนอนออกไปตากแดดสัปดาห์ละครั้ง ประมาณ 1-2 ชั่วโมง เพื่อป้องกันไม่ให้แมลงจำพวก เห็บ หมัด ไร หรือเรือด มาอาศัยทำรัง อยู่ในเครื่องนอนหรือในห้องนอนของเรา คลุมเครื่องนอนด้วยวัสดุกันไรฝุ่นก่อนปูผ้าปูที่นอนและปลอกหมอน ที่นิยมใช้กันคือผ้ากันไรฝุ่นชนิดทอแน่น มีขนาดรูผ้าเล็กกว่าไข่ตัวไรฝุ่นและมูลของมัน จึงช่วยให้ไรฝุ่นไม่สามารถลอดรูผ้าขึ้นมาได้ ขนาดที่ทางการแพทย์แนะนำคือ ขนาดรูผ้าไม่ควรใหญ่กว่า 10 […]

keyboard_arrow_up